Todos nós sabemos que o ideal é dormir 8 horas por dia, para provar isso um recente estudo realizado pela Sleep School, de Londres, na Inglaterra, descobriu que a qualidade pode afetar muito a aparência da pessoa, além de interferir no funcionamento do organismo.
Com a vida agitada, muitas pessoas acabam dormindo menos de 8 horas por dia. Segundo esse estudo a media tem sido de 6 horas por noite, ás vezes até menos. O resultado é devastador.
Na foto acima Sarah Chalmers, de 46 anos, foi uma das pessoas que participou do estudo, ela reduziu a quantidade de horas dormidas, para comparar o antes e o depois.
Na primeira noite ela deveria dormir apenas 4 horas, e nos três dias seguintes ela dormiria por 8 horas seguidas, mas nos próximos 5 dias ela diminuiria novamente para 6 horas diárias.
Nesses dias de poucas horas de sono ela relatou ter problemas de memória e insônia.
Segundo dermatologistas, a falta de sono faz a pele ficar opaca e sem vida, o que faz aumentar as rugas e olheiras.
O resultado da pesquisa só reforçou que dormir pouco te deixa com aparência desgastada, com mau humor, falta de atenção e ainda pode fazer você engordar.
Fonte: Daily Mail
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